o bol

[...] nasila się podczas np. wyciskania, oparciu się na dłoni w jakiś niekomfortowy sposób (nie wiem jak to określić) i przy grze w siatkówkę na WF (przy przyjmowaniu piłki wyłącznie dołem). Nadgarstek nie był spuchnięty, przy dotyku nie boli. Ból ten jest już od jakichś 3 tygodni. Mam nadzieję, że coś pomożecie mi w tej sprawie :) Pozdrawiam Koddy!:-)

Przepraszam że tak się wcinam, ale mam jedno krótkie pytanie, czy ból w plecach po ćwiczeniu MC jest czymś normalnym, czy raczej nabawiłem się jakiejś kontuzji? Ból w części lędźwiowej, MC wykonywany prawidłowo z prostymi plecami niedużym obciążeniem. Może to tylko zakwasy, ale nie jestem w stanie odróżnić. Ból utrzymuje się przez dwa trzy dni po [...]

Przepraszam że tak się wcinam, ale mam jedno krótkie pytanie, czy ból w plecach po ćwiczeniu MC jest czymś normalnym, czy raczej nabawiłem się jakiejś kontuzji? Ból w części lędźwiowej, MC wykonywany prawidłowo z prostymi plecami niedużym obciążeniem. Może to tylko zakwasy, ale nie jestem w stanie odróżnić. Ból utrzymuje się przez dwa trzy dni po [...]

[...] sztanga rozkojażenie, brak rozgrzewki itp. (musze na coś zwalić) bo technicznie było do dupy ale to nie przez to rozwaliłem sobie prostowniki na mc, w sumie to strasznie bolą i nie mogę się schylać moze za tydzień przejdzie. nie jest źle bywało gożej. To tak Rano waga pokazała 98kg Mc sumo 60x10 100x6 140x6 160x3 170x2 180x4 (na czawrtym [...]

[...] rzutu, najpierw uzywalem go przez 10 dni i zrobilem sobie badania ktore wykazaly ze zarowno LH , FSH i TST sie lekko podniosly. Zalecil mi branie go przez kolejne 3 miesiace. Narazie jestem w 15 dniu kuracji i jedyne co odczuwam do bol jader, jest to oznaka ze Clomid dziala a moje jadra rosną by produkowac wiecej TST. Na dzisiaj to tyle

[...] Odpoczywałem. Nie grałem w siatkówkę przez 5 dni jedynie robiłem ćwiczenia na brzuch( nie wykorzystywałem rąk) i biegałem(trochę ruszałem rękoma :] ) Pierwsze 2 dni bolało bardzo przy każdych próbach robienia okrążeń rękoma. Dzisiaj boli o wiele mniej. Praktycznie wogóle nie boli gdy chodzę, lecz gdy siedzę w szkole to po 10 minutach [...]

Witam, mam problem. W sobote tydzien temu (26 sty) wstalem rano z bolem glowy, pozniej poszedlem na silownie, wczesniej wzialem probke Napalmu. Podczas cwiczen bol sie nasilil sie, kul mnie przede wszystkim wierzcholek glowy. Pozniej przez kilka dni glowa pobolewala mnie tylko przy trzesieniu glowa. Cwiczylem w srode, robilem martwy ciag i czulem [...]

[...] Odpoczywałem. Nie grałem w siatkówkę przez 5 dni jedynie robiłem ćwiczenia na brzuch( nie wykorzystywałem rąk) i biegałem(trochę ruszałem rękoma :] ) Pierwsze 2 dni bolało bardzo przy każdych próbach robienia okrążeń rękoma. Dzisiaj boli o wiele mniej. Praktycznie wogóle nie boli gdy chodzę, lecz gdy siedzę w szkole to po 10 minutach [...]

Właśnie zakończył się miesięczny, przygotowujący Przemysława Saletę z Trec Team (43-8, 21 KO) do walki z Andrzejem Gołotą (41-7-1, 33 KO) obóz treningowy w Krynicy Zdrój. Ostatnie dwa tygodnie wypełnione sparingami były dla Przemka morderczą przeprawą. Duży spadek wagi spowodowany olbrzymim wysiłkiem przyczynił się do poprawy szybkości, kondycji, [...]

Witam panowie, wczoraj robiłem zastrzyk z hcg podskórnie na brzuchu. Gdy igła weszła poczułem ból, nie duży lecz jednak. Odrazu pomyślałem że coś jest nie tak. Jakieś 15-20 sekund od wyjęcia igły zrobiło Mi sie słabo, przed oczami biało. Zebrało Mnie na wymioty, zlałem sie zimnym potem, lecz czułem ciepło w okolicy szyi i uszu. Gdy już [...]

[...] od początku, 2,5tyg temu postanowiłem się trochę bardziej porozciągać, aczkolwiek nie było to jakieś bardzo mocne rozciąganie, następnie poszedłem pobiegać i zaczeło mnie boleć lewe kolano, a dokładnie jego zewnętrzna, boczna strona. Ból był na tyle silny, że uniemożliwił mi dalszy bieg. Wróciłem do domu, czując delikatnie to miejsce w którym [...]

tez o tym myslalam... takie 150gr platkow owsianych co 3 dni np. to mi sie marzy ale nie wiem czy ma to sens przy diecie ketogenicznej? bede wchodzic i wychodzic z ketozy na przemian czy tak? czy to oznacza bol glowy i spadek sil co 3 dni? chociaz w sumie moge sprobowac, moze nie byloby tak zle?

Witam, jest to mój pierwszy post na forum więc z góry proszę o wyrozumiałość;) problem mój rozpoczął się dwa lata temu, podczas gry w piłkę niefortunnie upadłem i coś mi się stało w lewe kolano. Poszedłem do ortopedy (średniego poziomu ;p), któty unieruchomił mi nogę za pomocą bandaży i jakiejś foli, następnie przepisał zabiegi z fizjoterapii. Był [...]

nie mowiłem lekarzowi o siłowni, ale odkad na nia chodze prawie całkowicie zniknal bół w okolicy ledźwiowego odcinka, a kiedys jak sie schylałem to bolało jak cholera, wiec jest dobrze

Witam po bardzo długiej przerwie, trochę się tu pozmieniało od czasów Szatni %-) starzy użytkownicy pewnie pamiętają o czym mowie :) Właśnie zakupiłem sobie cukierki na pierwszy cykl PH. 2 x Pro Epi - Dragon Nutrition 2 x Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Universal Flex Universal Amino 2700 - 700 tabs 3 x Essientiale forte Kwasy Omega 3 [...]

Widzę, że sporo tu napisaliście, dopiero zaczynam czytać i wybaczcie jeśli powtórzę coś, co już zostało napisane. Overeem wyszedł do walki z taką miną, jakby to była formalność, aż tryskał lekceważeniem. Podczas walki bawił się w Roya Jonesa/Andersona Silvę, co sprawiało, że byłem coraz bardziej zaniepokojony. Pierwszą rundę wygrał, ale nie było [...]

[...] brak 8. TRENING: 3-4 x w tyg + bieganie 2x w tyg min 10 km / tydz 9. CEL CYKLU: nabranie masy MIESNIOWEJ 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2x c-bol + t-bol i e-bol 11. POZIOM BF%: 20 ;/ 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): naturalnie bylbym bardziej za endo ale teraz bardziej mezomorfik 13. STAN [...]

ttomek jak masz zamiar pisać takie rzeczy to lepiej wróć do piaskownicy.. taki mądry jesteś, że ta mądrość mnie przyprawia o ból zęba.. nie masz pojęcia a się udzielasz.

Przesyłam filmik z przysiadów bez obciążenia. Szczególnie prawe kolano mi chrupie, ale nie boli, jedynie towarzyszą nieprzyjemne odgłosy. Przy wąskim ustawieniu stóp (mniej więcej szerokośc bioder) i na prosto (stopy nie rozstawione na zewnątrz)ciężko mi zrobic więcej niż 5 przysiadów, bo czuję jakby naprężenia w piszczelach i lekki ból, dodatkowo [...]

Powitać, chciałbym Was bardziej doświadczonych użytkowników prosić o pomoc w sprawdzeniu mojej diety. Czy coś takiego może być? Ewentualnie proszę o wskazówki, podpowiedzieć, co i jak zmienić. Mam 23 lat, 179cm wzrostu. Przez 1 rok i 4 miechy ćwiczę na siłowni w kierunku masy. Niestety bezrobotny student, żyje z tego co odłożył gdy jeszcze [...]